2024年“六一”儿童节将至，为了让孩子吃得健康、吃的放心、吃的开心，和田市市场监督管理局发布儿童节食品安全消费提示。

一、选购食品要注意购买食品时，要正确选择购买渠道，到正规超市和固定的销售门店，避免在流动摊贩处购买。不要买来历不明或过期食品;要细看食品包装，记住要查看食品包装密封是否完好，真空包装食品要注意是否出现漏气、胀袋等现象;要看清食品标签，记住预包装食品上要有名称、规格、净含量、生产日期、配料表、保质期、产品标准、生产者的名称、地址和联系方式等基本内容。买来的食品要按照包装上标识的条件进行贮存，打开包装后要尽快吃完。

二、营养搭配要合理主食除了米饭、馒头、烙饼等，还可以适量摄入粗粮，比如玉米、燕麦等。肉蛋奶豆为辅，鸡鸭鱼肉、蛋奶豆腐，都要适量摄入。果蔬多吃，蔬菜水果每天吃，特别是深色蔬果。生吃的瓜果、蔬菜，要洗净后再吃。烹饪适度，多选炖、蒸、煮、煨等，少用煎、炸、烤，务必烧熟煮透。三、饮食安全记心里夏季高温，极易滋生各类细菌、霉菌，家长要注意孩子的餐饮卫生，避免食物中毒。在外就餐时，应选择经营资质齐全、环境整洁卫生的餐饮服务单位就餐，注意检查食物是否新鲜、是否烧熟煮透。线上订餐时，尽量选择近距离的餐饮单位订购，缩短食品运送时间。收到食品后要检查包装及食材质量，勿长时间存放。四、冷饮适量莫贪多炎炎夏日喝饮料要注意：一是不要空腹或在正餐后立即喝冷饮;二是不要在剧烈运动后马上喝大量冷饮;

三是不要喝冷饮后马上喝热水，以免刺激胃黏膜血管导致胃肠道功能紊乱，引发腹泻或咽部疼痛;四是食用冷饮要适量，过量食用会影响食物中营养物质的吸收和消化，会使消化道的温度降低过大，造成消化不良，甚至造成对消化道的伤害。

编辑：阿卜力孜     审核：阿依古再丽·喀斯木    终审：曹卫军